Hızlı ve Sağlıklı Zayıflama Rehberi

Hemen de demiyorum ama hızlı bir şekilde kilo vermek ve arzu ettiğiniz kiloya gelmek kolay. Size hemen zayıflayabileceğim, diyet listesini paylaşıyorum. Böyle kilo vererek sağlıklı bir vucuda bürünebilirim. Siz de benim dukan diyetinden daha kaliteli olan zayıflama önerime göz atmak istiyorsanız eğer aşağıdaki tarifimi inceleyebilirsiniz. Bu sistemle bu 2015 senesinde tam 73 kilodan 55 kiloya düştüm. Siz de 2015 yaz ayında en güzel bikinilerin içine girmek istiyorsanız eğer benim zayıflama rehberime göz atın derim.

Sabah Kahvaltısı
Bir tabak mısır gevreği.
Light süt, su bardağı
İki adet domates organik olsun
Beyaz peynir yağsız
Bir dilim ekmek

Sabah kahvaltısından bir müddet sonra

Mantıklı bir meyve

Öğle vakti

Izgara tavuk ve balık, yanında mercimek ve tahılgillerden az bir ürün.

Öğle yemeğinden sonra

Mantıklı bir meyve

Akşam

Sebze yemeği, salata sıfır ekmek sıfır tuz sıfır şeker

Hadi geçmiş olsun…

(modaizle.com diyet rehberi not ile paylaşabilirsin)

 

Bir önceki yazımız olan Moda hastalık: Kanser başlıklı makalemizde akciğer kanseri, kanser ve kanser nedir hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.